Zdrowie i sprawność

Nieprzyjemne „zakwasy” w mięśniach zaraz na początku sezonu narciarsko-snowboardowego, słaba kondycja na stoku i kiepski humor – kto nie chciałby uniknąć takich przeżyć na wczasach zimowych? Zapoznaj się z kilkoma zasadami dobrego przygotowania fizycznego

Okres świąteczny to doskonała okazja, aby zjeść coś domowego. Jednak w nieumiarkowanych ilościach potrawy świąteczne przyprawiają większość z nas o dodatkowe centymetry w biodrach. I co dalej ? Nie dajmy się dodatkowym kilogramom.

Choć za oknami jak na razie złota polska jesień, myślami często już wybiegamy do nadchodzącej szybko zimy i czekających nas wyzwań na stokach. Jeśli zbliżający się sezon narciarsko-snowboardowy chcesz przeżyć w zdrowiu i dobrej kondycji, przeczytaj.

Zima się kończy, zaczyna robić się cieplej, a Ty odstawiasz swój zimowy sprzęt sportowy do szafy. I wtedy pojawia się pytanie: jakie sporty uprawiać w tym okresie, aby nie wypaść z formy?