Zdrowie i sprawność

Czy istnieje jedna, skuteczna metoda leczenia typowo sportowej kontuzji? Współczesna medycyna oferuje szereg rozwiązań o różnorodnym poziomie ingerencji w organizm – od leczniczych masaży po skomplikowane zabiegi chirurgiczne.

Jakie terapeutyczne tajemnice kryje w sobie jazda na nartach?

Już kilka milionów Polaków deklaruje umiejętność jazdy na nartach. Jednak z roku na rok zwiększa się liczba kontuzji odnoszonych na stoku. Czy można im zapobiec lub zminimalizować ich skutki?

Wielogodzinna jazda na nartach pozwala spalić nawet kilka tysięcy kalorii. Wszystko zależy od szybkości i intensywności jazdy, stopnia trudności stoku, a także umiejętności konkretnego narciarza.

Każdy z nas prowadzi inny tryb życia, posiada różną sprawność fizyczną, dlatego więc powinniśmy się przygotowywać do sezonu indywidualnie. Jak przygotować się na zimowe szaleństwo na stoku i zaprawić się w boju przed feriami? Sprawdźcie.

W tym artykule przedstawimy kilka porad, które pozwolą uniknąć niekomfortowych sytuacji: na co zwracać uwagę podczas zakupu odzieży i w co warto się zaopatrzyć. Nasza wygoda zależy od właściwego ubioru do danego typu aktywności outdoorowej.

Zima jest piękną porą roku, ale jak każda niesie ze sobą różne zagrożenia związane z bezpieczeństwem. Najmłodsi są na nie szczególnie narażeni, gdyż nie posiadają doświadczenia i wiedzy równej dorosłym, ponadto często działają impulsywnie.

Według statystyk TOPR w jednym sezonie narciarskim w samych tylko Polskich Tatrach na 1757 wypadków, 829 poszkodowanych nie miało kasku narciarskiego, z czego w 181 przypadkach skończyło się to poważnymi urazami głowy.