Jesteś tu:
skigo.pl
Zdrowie i sprawność
Zdrowie i sprawność
Narty – jak zacząć? Z instruktorem, czy bez?
22-09-2018
Każdy narciarz, czy to profesjonalista, czy pasjonat-amator, stawiał kiedyś swoje pierwsze kroki na stoku. Początki bywają dość trudne, jednak im lepiej nam idzie, tym bardziej wciągamy się w zdobywanie kolejnych tras, osiągnięć i prędkości.
Odżywki z aminokwasami BCAA
05-09-2018
Odżywki z aminokwasami BCAA, czyli z aminokwasami rozgałęzionymi, są nie bez powodu uznawane za suplementy odgrywające bardzo dużą rolę w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.
Pozostań aktywny jesienią
24-08-2018
Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści. To nie tylko pozytywny wpływ na naszą sylwetkę, ale także redukcja ryzyka chorób układu krążenia czy nowotworów, sposób na długie zachowanie sprawności, świetna metoda pozbywania się stresu i napięcia.
Ławeczka, sztanga czy rowerek stacjonarny - jak wzmocnić kolana przed sezonem?
16-07-2018
Problemy z kolanami to jeden z najczęstszych rodzajów kontuzji, zdarzający się osobom koncentrującym się na wielu różnych dyscyplinach sportowych – tak siłowych, jak i wytrzymałościowych.
Wiosenne sporty - sprzęt i wyposażenie
22-05-2018
Wiosna w pełni, słoneczna pogoda za oknem, długie dni – to idealna pora, by zażyć ruchu na świeżym powietrzu i zrzucić trochę kilogramów po zimie. Prezentujemy najbardziej popularne sporty i zabawy dla każdego.
Spalacze tłuszczu - wady i zalety
22-03-2018
W ostatnim czasie zdecydowanie wzrosła popularność suplementów mających wspomagać cały proces odchudzania. Od tej pory na rynku codziennie pojawiają się nowe spalacze tłuszczu, a osoby dążące do idealnej sylwetki chętnie je kupują.
Jakie aminokwasy BCAA powinien brać sportowiec?
13-02-2018
W świecie sportu funkcjonuje przekonanie, iż bez dobrej jakości odżywek sportowych nie sposób mówić o uzyskaniu satysfakcjonujących wyników sportowych, zrealizowaniu założonych celów.
Ćwiczenia na stabilizację kolana – jak robić to dobrze?
30-12-2017
Staw kolanowy jest jednym z najważniejszych stawów w naszym organizmie i niestety jednym z najczęściej kontuzjowanych. Warto zatem zacząć o niego dbać, tym bardziej że wystarczy odpowiednio zaplanować działania stabilizujące.
Wiadomości promowane
Wyjazd na narty w nowej formie - Wypróbuj Skitour
2023-09-22
Skitour, to doskonała propozycja dla tych, którzy szukają połączenia adrenaliny narciarstwa z magią górskich ekspedycji.
więcej
Planujesz już sezon narciarski? Kościelisko i okolice to świetny wybór
2023-11-07
Polskie ośrodki narciarskie oferują coraz lepsze warunki do szusowania i naprawdę nie mamy się już czego wstydzić w porównaniu z np. Czechami...
więcej
Ile zapłacimy za wyjazd na narty do Włoch?
2023-09-06
Okazuje się, że obecnie nie brakuje wśród nas miłośników białego szaleństwa na stokach, którzy na pierwsze promienie słońca zwykle reagują z...
więcej
Najczęstsze kontuzje na stoku i garść sposobów na regenerację mięśni
2023-01-17
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że sport to nie tylko zdrowy styl życia, ale także częste kontuzje, które w znacznym stopniu osłabiają...
więcej