Bezpieczne uprawianie sportów zimowych - o czym należy pamiętać?

Są osoby, które wyjeżdżając na ferie czy zimowy urlop nastawiają się jedynie na narciarstwo czy snowboard, ale coraz więcej podróżujących chce próbować różnych zimowych szaleństw. Sporty zimowe to przecież nie tylko narty. Coraz większą popularność zdobywają takie dyscypliny, jak snowboard, biathlon, bobsleje czy saneczkarstwo. Próbowanie nowych rzeczy jest ekscytujące i wartościowe, ale również… ryzykowne. Jako amatorzy jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje - nawet przy wykonywaniu podstawowych ruchów. Dlatego przed wyjazdem należy szczególnie zadbać o kwestie bezpieczeństwa.

Zadbaj o zdrowie i kondycję

Zimowy wypad zwykle planujemy przynajmniej kilka tygodni wcześniej. Warto wykorzystać ten czas na odpowiednie przygotowanie. Nawet, jeżeli siedzący tryb życia Cię nie dotyczy, przed wyjazdem powinniśmy zwrócić uwagę na swoją kondycję. Im bardziej będziemy zmęczeni podczas uprawiania sportu - tym większe ryzyko kontuzji. Kluczowa jest poprawa wydolności. Nie trzeba od razu porywać się na forsowne biegi - aby poprawić wydolność możemy wykorzystać marszobiegi czy nordic walking. Poza treningiem wytrzymałościowym, dobrze jest również wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na siłę i wytrzymałość mięśni nóg, brzucha, pleców oraz ramion. Nie zaszkodzi również popracować nad równowagą i koordynacją ruchową. Osoby poważnie podchodzące do uprawiania sportu mogą tu skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera.

Ubezpieczenie turystyczne - podstawa bezpieczeństwa

Nie ma mocnych na kontuzje. Przed zimowym wypadem należy więc koniecznie zadbać o ubezpieczenie, pamiętając, aby wybrać pakiet obejmujący zagrożenia związane z uprawianiem sportów zimowych. Młodzi ludzie często decydują się na wybór SIGNAL IDUNA CARD w wersji World Sport i World Sport Plus. Jest to bardzo korzystna opcja przeznaczona dla osób w wieku od 5 do 30 roku życia, a więc przede wszystkim uczniów i studentów. W zakres pakietu wchodzi:

• amatorskie uprawianie sportów (nie tylko zimowych)
• pokrycie kosztów leczenia podczas podróży poza terytorium RP
• ubezpieczenie NNW
• ubezpieczenie OC
• możliwość uzyskania wsparcia do Centrali Alarmowej
• wykonywanie praktyk studenckich i szkolnych

Takie ubezpieczenie jest ważne cały rok - można je wykorzystać zarówno na ferie zimowe, jak i na letnie wakacje. To doskonała opcja dla tych, którzy lubią spędzać czas aktywnie, a przy tym chcą też czuć się maksymalnie bezpiecznie.